Блог кулинарных рецептов » Здоровое питание

Три главных мифа о питании

Кулинар — Fri, 11 Feb 2011 19:28:09 +0000

Миф о питании №1: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». К счастью тех, кто просто не в состоянии смотреть на еду по утрам, эта мудрость не обязывает жестко придерживаться её правил. Однако как утверждает ведущий научный сотрудник ГНИЦ профилактической медицины Холмогорова Г. Т., суточную нагрузку, так называемую калорийность, нужно действительно [...]

Оригинал статьи: Три главных мифа о питании Источник: Блог кулинарных рецептов

Как правильно питаться, чтобы похудеть

Кулинар — Fri, 07 Jan 2011 15:07:22 +0000

«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу», — гласит народная мудрость о правильном питании. На деле же чаще оказывается всё наоборот: завтрак не вызывает аппетита, обед с удовольствием поглощается самостоятельно, а ужин — неизменная традиция семейного времяпровождения по вечерам. Может не всё так плохо и экология, климат и прочие факторы внесли [...]

Оригинал статьи: Как правильно питаться, чтобы похудеть Источник: Блог кулинарных рецептов

14 продуктов для красоты и здоровья. Вторая семерка

Кулинар — Sat, 24 Oct 2009 06:25:15 +0000

Ну что же, возвращаемся к недавней статье о 14 чудо-продуктах, регулярное употребление в пищу которых благоприятно скажется на вашем здоровье, самочувствии и даже внешнем облике, так как содержащиеся в этих продуктах вещества способны замедлять процессы старения, предотвращать возникновение и развитие заболеваний, сохранять кожу молодой, а фигуру стройной. Итак, вторая семерка чудо-продуктов для красоты и здоровья: [...]

Оригинал статьи: 14 продуктов для красоты и здоровья. Вторая семерка Источник: Блог кулинарных рецептов

14 продуктов для красоты и здоровья. Первая семерка

Кулинар — Mon, 12 Oct 2009 06:05:32 +0000

Залог красоты и долголетия – в регулярном употреблении самых полезных продуктов. Каждый из них рекомендуется есть небольшими порциями если не ежедневно, то хотя бы 4 раза в неделю. Американский диетолог Стивен Пратт в течение многих лет исследовал пищевые пристрастия своих пациентов и изучал полезные свойства разных продуктов и их влияние на здоровье человека. В результате [...]

Оригинал статьи: 14 продуктов для красоты и здоровья. Первая семерка Источник: Блог кулинарных рецептов

Морковная диета – эффективная и полезная диета для похудения

Кулинар — Fri, 04 Sep 2009 09:56:34 +0000

Примерно полтора года назад на конгрессе диетологов в Торонто канадские ученые рассказали о новых уникальных свойствах моркови. В результате была разработана очень эффективная, a главное – полезная диета. Помните, какой ананасовый бум охватил женщин лет десять-пятнадцать назад? Да-да, это была настоящая похудательная лихорадка: все покупали чудо-таблетки со знаменитым бромелайном и без устали готовили салаты из [...]

Оригинал статьи: Морковная диета – эффективная и полезная диета для похудения Источник: Блог кулинарных рецептов

Природные афродизиаки в продуктах и еде для женщин и мужчин. Продолжение

Кулинар — Thu, 30 Jul 2009 06:47:19 +0000

Продолжение статьи, о продуктах питания, усиливающих половую активность и являющихся по сути природными афродизиаками. Можете также почитать начало статьи о природных афродизиаках в еде и продуктах. Рыба и морепродукты Давно замечено, что люди, питающиеся рыбой и продуктами моря, – пламенные любовники. Особенно полезны рыбные молоки и икра, богатые незаменимыми аминокислотами и фосфором. Не нуждаются в [...]

Оригинал статьи: Природные афродизиаки в продуктах и еде для женщин и мужчин. Продолжение Источник: Блог кулинарных рецептов

Природные афродизиаки в еде и продуктах для мужчин и женщин

Кулинар — Wed, 22 Jul 2009 06:12:34 +0000

В этой статье хотел бы поведать читателям о природных сексуальных стимуляторах – афродизиаках (греч. aphrodisiacos – «любовный»). Афродизиаки – средства и продукты, влияющие на сексуальное влечение и половую активность, а также повышающие жизненные силы организма. Овощи Эротическим продуктом издавна считали морковь и артишоки, а помидоры называли любовными яблоками. Лук и чеснок восхвалялись как тонизирующие, стимулирующие [...]

Оригинал статьи: Природные афродизиаки в еде и продуктах для мужчин и женщин Источник: Блог кулинарных рецептов

Овсяная диета для похудения

Кулинар — Mon, 29 Jun 2009 11:30:07 +0000

Овсяная диета – одна из самых простых, но невероятно полезных. И знаете почему? Дело в том, что овес на 11 % состоит из вещества с хитрым названием бета-глюкан, или растворимой клетчатки, которая способствует очищению организма от шлаков, стимулирует работу кишечника и налаживает его микрофлору. А еще овсяный рацион весьма полезен тем, кто страдает разного рода [...]

Оригинал статьи: Овсяная диета для похудения Источник: Блог кулинарных рецептов

Витамины и микроэлементы для улучшения зрения. Диета для глаз. Часть 2

Кулинар — Mon, 25 May 2009 08:53:05 +0000

Это продолжение статьи о продуктах питания и витаминах, которые помогают не только сохранить, но и улучшить ваше зрение и зрение ваших детишек. Начало данной статьи вы можете почитать в первой части. Итак, идём дальше… Витамин В2. Дефицит витамина В2 приводит к куриной слепоте, разрывам мелких кровеносных сосудов глаз. Этого витамина особенно много в твороге (лучше [...]

Оригинал статьи: Витамины и микроэлементы для улучшения зрения. Диета для глаз. Часть 2 Источник: Блог кулинарных рецептов

Витамины и микроэлементы для улучшения зрения. Диета для глаз. Часть 1

Кулинар — Fri, 22 May 2009 13:55:04 +0000

В этой статье хочу рассказать Вам, уважаемые читатели, о том, какие продукты и содержащиеся в них витамины помогут сохранить зрение. Чтобы не снижалось ваше зрение и, что самое главное зрение вашего ребёнка, большого любителя читать книжки, часами просиживать возле телевизора и играть в компьютерные игры, кормите его и себя вкусными блюдами из черники, шпината, моркови, [...]

Оригинал статьи: Витамины и микроэлементы для улучшения зрения. Диета для глаз. Часть 1 Источник: Блог кулинарных рецептов